工具更新列表

这里收纳和多元关系相关的各种工具：量表、清单、模板、图表、练习卡、工作表与协商材料。它们适合在伴侣、关系网络或社群对话中作为共同参考，也适合在一个人自我整理时使用。

工具不是答案本身。它们的价值在于，帮助你把模糊的感受、隐含的期待和难以开口的问题放到台面上观察：让对话更容易开始，也让后续的复盘和调整有迹可循。