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本期podcast录制的契机是某天忽然收到了老王的消息，她问我之前我们的那段关系我觉得算是healthy relationship还是toxic relationship。我思考了很久，在自己的树洞里写下了这样一段话：
前几天我的ex问我之前我们那段亲密关系是不是一段healthy relationship，我思考了很久，发现我真的完全无法笃定的判断。然后我又去问自己背后无法判断的原因是什么，我发现是那时候的自己全然无觉知的处在一段关系中。我不知道我在关系里是一种什么样的模式，我也不知道我的行为背后是什么，并且如何影响着自己和对方，所以人有时候能够从痛苦中解脱仅仅只是需要一个看见。
觉知和看见有时候是因果关系，有时候又像是对等关系。比如后来在我的亲密关系中我开始不断的训练自己的觉察，我意识到了自己从童年起便形成的模式，就是习惯性的将控制当作爱。因为我妈妈小时候对我的控制很多，她对我的管控也很多，因而让我习惯性的在亲密关系里认为对方不控制我就等于对方不爱我。即便我从小就很排斥这种控制，在亲密关系里也很排斥，但是每当对方提出"那我再也不管你"的时候我就会开始恐惧。而当我开始不断意识到自己的模式后我就会告诉对方，对方也会耐心的表达"我不控制你了，但不代表我不爱你。"于是童年形成的模式便会逐渐被一种新的模式改变。而关键的那一步，就在于我自己的觉察。
而基于这样的一段对话，也引发了老王的一系列思考。于是最终我们决定一起来聊聊近期我们对于亲密关系的思考。老王也分享到近期自己开始尝试体验多边关系，但是聊着聊着，我们发现所有的一切都回到了自己本身。
我们是谁决定了我们想要什么样的关系，我们对自己看见的程度决定了我们对关系看见的程度。
本期剧透
00:01:57 「恋爱脑」老王30年来的恋爱经历
00:09:31 在恋爱中喜欢「被控制」
00:16:13 欧洲人的恋爱节奏是什么样的？
00:22:13 单边关系vs多边关系哪个好？最重要的是探索自己真正想要的是什么
00:25:48 亲密关系本质上是一面镜子，照见内在和自己的关系
00:34:36 参加内观后发现：如实地观察嫉妒，它其实和快乐没有分别
00:40:13 不断地探索各种关系，会不会陷入追逐感受的游戏里？
00:45:33 老王的多边关系探索：最难的是嫉妒心和占有欲
00:57:57 愤怒的爆发来源于对愤怒的厌恶
01:13:43 恋爱中重复出现的行为，背后可能是小时候的爱的需求模式
01:23:26 是什么让阿绵开始享受每天只发早晚安的亲密关系？
嘉宾：几个王（欧洲留学、新西兰WHV、穷游背包客）
播客时长：01:31:06